Yoga er for alle. Om man ønsker at dyrke yoga for finde fordybelse eller mere er interesseret i de fysiske dele af yogaen, så er et sikkert. Yoga er for alle, og det drejer sig bare om at finde den yoga form, der passer dig. Så hvorfor ikke bruge sommeren til at komme i gang?
Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur. I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske stillinger, både af statisk og mere dynamisk karakter, mens man på de mere avancerede niveauer arbejder direkte med sindet gennem meditation og koncentration.
Yoga blev udviklet i Indien for ca. 5.000 år siden. Ordet yoga kommer fra sanskrit (oldtidens indiske sprog) og bliver oversat som ”forbinde” eller ”forene”, der beskriver integrationen af krop og ånd for at skabe en større forbindelse med ens egne rene, essentielle natur.
En af de klassiske tekster, som omhandler den menneskelige bevidsthed og beherskelse af sindet, er Yoga Sutras, der blev udarbejdet af den berømte yogi Patanjali, og er en af de klassiske og mest citerede manualer om yoga. Patanjali indleder Yoga Sutras med at erklære formålet med yoga: ”Yoga stilner sindets bevægelser”. En ofte anvendt analogi om sindet i de orientalske traditioner er sammenligningen med en sø. Når søen er i uro, og der er bølger og krusninger på overfladen, kan man ikke se gennem vandet. Ved at stilne sindet, som dette sutra erklærer, stilnes krusningerne på søens overflade, og vandet er helt klart og transparent. Alle vores tanker, bekymringer og forstyrrende følelser holder vores sind i kontinuerlig bevægelse, så vi ikke er i stand til at fornemme dets bagvedliggende principper, som ultimativt er Atman, vores højeste bevidsthedspotentiale.
Yoga beskæftiger sig med det hele menneske, og der ligger en detaljeret filosofi til grund for de fysiske øvelser. Filosofien består af otte trin, der blandt andet dækker over en etisk livsførelse, uselvisk opførsel, meditation og forening med universet.
Læs hele artiklen her.
Læs også også artiklen Slip de dårlige vaner med hypnose.